Címke: teszto

A túledzés és a tesztoszteron

Sok fitness “gurut” láthattunk, akik bátran állították nincs olyan, hogy túledzés, vagy szerintük minden fickó képes a hét minden napján edzeni, ha nem tudnak akkor csak lusták vagy motiválatlanok…

…Nos, ezzel szemben egy dolgot bizton kijelenthetünk. Ha tisztességesen a hét minden napján edzel, súlyokat emelve, akkor bizony túl fogod terhelni a központi idegrendszered, az endokrin rendszered, az ízületeid, sőt még az izomszöveteket is. A “tisztességes edzés” persze valamirevaló intenzitást feltételez.

Noha a guggolásból való felugrás, vagy a fekvőtámasz hatvan ismétléssel embert próbáló a besavasodással, légszomjjal, de az ilyen jellegű edzés objektív szempontból nem intenzív. A terhelés már túlságosan elmarad a lehetséges maximumtól. Ezért is tudod hosszú ideig fenntartani. Intenzív edzésből csak néhány, talán tíz ismétlésre futja, azután az erő elszáll. Természetesen kemények a száz ismétléses koncentrált bicepszezők is a fülhallgatóikkal, de ők más kategória, mivel a cselekmény egy része már a fantázia világában játszódik. A túledzés és a tesztoszteron bővebben…

Tongkat Ali 3.rész

Biohasznosulás

Minden valószínűség szerint a gyökerekben található vegyületek közül a tesztoszteronszint emelkedésének közvetítéséért az eurycomalacton, az eurycmanone, valamint eurycomanol vegyületek a felelősek a Malaysia of University kutatása szerint 17. Ezek a nevek nem sokat mondanak nekem sem, csak azt tudom, hogy egyiküknek, az eurycomanone névre hallgató komponens számára alacsony szájon át való biohasznosulást állapít meg egy szintén maláj, másik egyetemi kutatás. Patkányoknál vizsgálták az intravénás adagolást követő plazma koncentrációt amely meghaladta az orálist, pedig ennek esetében az alkalmazott dózis ötszörös volt. Tongkat Ali 3.rész bővebben…

Tongkat Ali 2.rész

Glycosaponins

Sajnos nem azon bűvös összetevők, amelynek segítségével megvalósítható a fizikai áttörés. Ténylegesen létező kifejezés, ámbátor a Tongkat Ali vonatkozásában aligha fontos. Lehet standardizálni gliko-szaponinokat negyven, vagy valamely más százalékra, az néhány tized kalóriával többet, vagy kevesebbet jelent, a szervezet ugyanis részint cukrokra bontja őket. A “glyco” valójában cukrot jelent, ennek külön jelölése felesleges, hiszen a szaponinok eleve az alkoholok cukrokkal képezett glikozid tipusú vegyületei. Vízes oldatuk erősen habzik, erre utal a latin sapo megnevezés, amelyből a szappan, majd folytatólagosan a szaponin ered 27. A szaponinok mérgek, védeni hivatottak az adott fajt a mikrobák és gombák, vagy akár halak ellenében, amelyek tápanyagként tartanának igényt a növényre. A szaponinoknak táplálékkiegészítők összetevőjeként van létjogosultságuk, mint gyógyászati célú eszközök, azonban a Tongat Ali híjján van a protodioscinnak (egy szteroid-szaponin vegyület) , amelynél a tribulus esetében hatást tulajdonítanak.

Tongkat Ali 2.rész bővebben…

Tongkat Ali

Hatásmechanizmus

    Ez nem egyszerű, de mára tisztázott. Leegyszerűsítve a következő: egy a citokróm P450 enzimcsaládba tartozó gént aktívál a Tongkat Ali felelős összetevője. A CYP17A1, a 17α-hidroxiláz segítségével a Pregnolone-t és a férfiak szervezetében is jelenlévő női nemi hormont a Progesterone-t egyaránt átalakítja egy köztes úton. Előbbiből DHEA képződik, míg utóbbiból Androstenedione.
300px-DHEA1.svg
A folyamat komplikált, a DHEA-ból, mint az kitűnik eleve “ANDRO” keletkezik optimális esetben, míg ebből eljutunk az androgénekig, amely esetünkben tesztoszteront jelent 13.
A két prohormon megemelkedett, ám még az élettani normákon belüli mennyiségéből, önmagában nem szintetizálódik az anabolizmushoz kellő mennyiségű tesztoszteron. Szerencsére a folyamatok nem merülnek ki ennyiben. Direkt tesztoszteronszint emelő hatása tény, de pontos mikéntje ennek nem ismert. Tongkat Ali bővebben…

A természetes tesztoszteron fokozásának lehetőségei érett korú sportolóknál

A szervezet belső öregedése már a húszas években megindul. Ennek hátterében egyrészt az endokrin (hormonális) rendszer genetikailag programozott változása áll. Az élő szervezetek úgy vannak megalkotva, hogy a teljes kifejlődés után, a reprodukció (szaporodás) lehetőségének legalkalmasabb korában egyszersmind az öregedés is megkezdődik. Minket ez egyenlőre csak fizikai teljesítmény, vagy a fizikum maga, mint produktum kérdésében érint. Értelemszerűen szeretnénk a fejlesztés lehetőségeit kitolni. A természetes tesztoszteron fokozásának lehetőségei érett korú sportolóknál bővebben…