Ilya Ilyin… az év lökése 2014, mechanikai elemzés

Elemezzük ki ezt a nagyszerű nagy felbontású Hookgrip videót. Ezen a felvételen láthatjuk Ilya Ilyin 242 kg-os világ rekord lökés gyakorlatát a -105 kg-os súlycsoportban, a 2014-es világ-bajnokságon, hazájában Kazahsztánban.

Kétségtelenül az év gyakorlatának is nevezhetnénk!

A FELVÉTEL:

clean-path
A rúd pályája
clean-force
A rúdra ható erők kg-ban

 

 

 

 

 

 

 

 

A rúdra ható dinamikus erő eléri a 400 kg-ot is a robbanásszerű húzás végpontjában. Az elkapáskor a becsapódási erő több mint 450 kg! A végrehajtás dinamikája és hatékonysága egy ilyen jellegű gyakorlatnál egy ekkora erejű versenyzőnél,  egyszerűen hihetetlen!

A LÖKÉS:

path-jerk
A rúd pályája
jerk-force
A rúdra ható erők kg-ban

 

 

 

 

 

 

A teljes függőleges távolság, amely ebben a gyakorlatban teljesítésre kerül csak alig fél méter, rendkívüli hatékonysággal. A súly robbanásszerűen emelkedik fel a súlyemelők vállairól, a fellépő dinamikus erő több mint 450 Kg! A teljes kiakasztáskor a súly fixálásához szükséges erő 350 kg.


Amit a grafikonok nem tudnak közvetíteni, azt a nagy sebességű videó meggyőzően bemutatja, az a sportoló szikla szilárd elhatározása, hogy végrehajtsa a gyakorlatot!
Ed Herger (EXO-Kinetics) cikke alapján