amatőr súlyemelők weblapja

amatőr súlyemelők weblapja

Keresés
Kilépés a tartalomba
  • Edzéselmélet
  • A súlyemelő korszerű edzése 1968
  • Táplálkozás és táplálék kiegészítés
  • Koncepció
  • Tesztoszteron fokozás
  • Hírek az erő világából
  • Külföldi szakirodalom, fordítások
Hírek az erő világából

Misha crossfit-ezik

2014-11-30 Kriss

Mikhail Koklyaev
900 kg RAW, 37 másodperc alatt
guggolás 330kg, fekvenyomás 200kg, elemelés 370kg
Van még kérdés? Davaj Misha!


elemeléserőemeléserőemelő gyakorlatokfekvenyomásguggoláskoklyaev

Bejegyzés navigáció

Előző bejegyzés 2014 évi súlyemelő világbajnokság, Kazahsztán, AlmatyKövetkező bejegyzés Az alkalmazott kiegészítőkről
Facebook
Facebook
Google+
https://amatorsulyemeles.hu/misha-crossfit-ezik">
Twitter

…súlyemelés, erőemelés, testépítés ésszerűen, mítoszok nélkül…

Legutóbbi bejegyzések

  • Menno Henselmans: Valóban szükséged van 4 étkezésre a maximális növekedéshez?
  • Dr. Mike Israetel: A hipertrófia-edzés volumen mérföldkövei
  • Craig Marker: Akkor jó ha fáj (egy kicsit)
  • Børge Fagerli: Túl sok a volumen?
  • Menno Henselmans: Mitől nő az izom?
  • Bazi nagy multi pakk
  • Keith Enderlein: Orosz Szeminárium/gyakorlati rész
  • Keith Enderlein: Amit tanultam a ruszkiktól
  • Paul Carter: Szexepil, Fitness, és Fat-Shaming*
  • A világ legerősebb embere 2: World’s Strongest Man?
  • A világ legerősebb embere
  • Három ok amiért nem edzhetsz úgy mint egy szerhasználó
  • Táplálékkiegészítés – a nagy megtévesztés
  • Vlaszov
  • Tommy Kono – Ha rajtam múlna
  • A súlyemelés szovjet szisztémája
  • A történelem legtökösebb súlyemelője … és te
  • Interjú Anatolij Piszarenkóval
  • “Gyengék a vállaid”
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – Az izomerő, a mozgékonyság, az állóképesség és a hajlékonyság fejlesztése
  • Figyelj az egyensúlyra!
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő edzésének általános elvei
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő napirendje
  • A legfontosabb mobilitási gyakorlatok súlyemelőknek
  • Majd most megérted
  • Interjú Leonyid Taranyenkóval
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő táplálkozása 3.rész
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő táplálkozása 2.rész
  • A guggolás során fellépő hiba elhárítása
  • Edzés utáni szénhidrát: tonna szám iszod a cukrot ok nélkül?
  • Túl sok izom – A Glenn Pendlay titok
  • Még mindig nem érti 3. rész
  • Súlyemelő világbajnokság 2015, USA, Houston
  • Még mindig nem érti 2.rész
  • 7 ok amiért még mindig gyenge vagy illetve kövér
  • Még mindig nem érti
  • Ami a “guggoló rutint” illeti…
  • Módszer a lábak erejének fejlesztésére
  • A felvétel és nyomás
  • Súlyemelő Eb 2015 Összefoglaló
  • EWF Tudományos Magazin 1. kiadás
  • Ilya Ilyin… az év lökése 2014, mechanikai elemzés
  • A 2014-es év súlyemelője
  • Súlyemelő Európa-bajnokság 2015 Tbiliszi
  • Súlyemelő gyakorlatok: A tőkéről szakítás
  • Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő táplálkozása 1.rész
  • Súlyemelő gyakorlatok: felhúzás széles fogással
  • Súlyemelő gyakorlatok: felhúzás keskeny fogással
  • A lökés technikájának stabilizálása
  • Tíz sorozat mi?
  • Egy készülék a láb erejének fejlesztéséhez
  • Súlyemelő gyakorlatok: helyből szakítás
  • A súlyemelés fenegyereke Dmitry Klokov Budapesten
  • A túledzés és a tesztoszteron
  • Videók a 2014-es Súlyemelő Világbajnokság edzőterméből
  • Súlyemelő gyakorlatok: Kiállás széles fogással
  • Ilya Ilyin, Súlyemelő világbajnokság 2014, Almaty
  • Egy vitatott gyakorlat: a nyakból nyomás
  • A hát fejlesztésének alternatívája
  • Szivárognak a dopping tesztek eredményei a világbajnokságról
  • A gyorsaság jelentősége a súlyemelésben és fejlesztésének módszerei
  • A láberő növekedésének üteme a guggolás végrehajtási tempójának tekintetében
  • A kazahsztáni válogatott felkészülésének tudományos és módszertani megközelítése
  • Az alkalmazott kiegészítőkről
  • Misha crossfit-ezik
  • 2014 évi súlyemelő világbajnokság, Kazahsztán, Almaty
  • Ne maradj örökre kezdő! 4.rész
  • Tongkat Ali 3.rész
  • Ne maradj örökre kezdő! 3.rész
  • Tongkat Ali 2.rész
  • Ne maradj örökre kezdő! 2.rész
  • Maradj éhes! 3.rész
  • Tongkat Ali
  • Ne maradj örökre kezdő!
  • Koncepció a gyakorlatban folytatás
  • Koncepció a gyakorlatban
  • Maradj éhes! 2.rész
  • A természetes tesztoszteron fokozásának lehetőségei érett korú sportolóknál
  • Maradj éhes!

Kategória

  • A súlyemelés hősei
  • A súlyemelő korszerű edzése 1968
  • Edzéselmélet
  • Hírek az erő világából
  • Koncepció
  • Külföldi szakirodalom, fordítások
  • szórakoztató kritika
  • Táplálkozás és táplálék kiegészítés
  • Tesztoszteron fokozás

Archívum

  • 2018. április (1)
  • 2018. március (2)
  • 2018. február (2)
  • 2018. január (1)
  • 2017. november (1)
  • 2017. augusztus (2)
  • 2017. június (1)
  • 2016. november (1)
  • 2016. október (1)
  • 2016. szeptember (1)
  • 2016. július (1)
  • 2016. június (1)
  • 2016. május (3)
  • 2016. április (2)
  • 2016. március (5)
  • 2016. február (4)
  • 2016. január (2)
  • 2015. december (2)
  • 2015. november (1)
  • 2015. október (2)
  • 2015. augusztus (1)
  • 2015. július (1)
  • 2015. május (1)
  • 2015. április (3)
  • 2015. március (2)
  • 2015. február (4)
  • 2015. január (6)
  • 2014. december (10)
  • 2014. november (15)

Elérhetőség

dolovanov(kukac)amatorsulyemeles.hu kriss(kukac)amatorsulyemeles.hu
Proudly powered by WordPress