Szemelvények Dr. Arkagyij Nyikityics Vorobjov kétszeres olimpiai-, ötszörös világ- és ötszörös Európa Bajnok 1968-as magyar kiadású
“A súlyemelő korszerű edzése”
című munkájából

______Az edzés azt jelenti, hogy a testgyakorlatokat meghatározott idő alatt rendszeresen, sokszor végrehajtjuk abból a célból, hogy a munkaképességünket fokozzuk vagy meghatározott szinten tartsuk, és így jobb eredményeket érjünk el az egyik vagy a másik sportágban.
______A testgyakorlatok hatással vannak a szervezet összes rendszereinek és szerveinek tevékenységére, mivel fokozott követelményeket támasztanak velük szemben. Az egészséges szervezet összes funkciói és rendszerei tökéletesednek az edzés hatására. A központi idegrendszerben az edzés hatására fokozódik a serkentés és a gátlás ereje egyaránt, javul az idegfolyamatok kiegyensúlyozottsága és mozgékonysága. A szervezetben a folyamatok kölcsönös kapcsolatban állnak egymással és a központi idegrendszerben bekövetkezett változások a szervek és rendszerek tevékenységében is jelentkeznek: javítják a szervezet munkaképességének növekedését, az izommunka megszűnése utáni leggyorsabb regenerálódását biztosító trófikus folyamatokat. Arkagyij Nyikityics Vorobjov – A súlyemelő edzésének általános elvei bővebben… →