Snatch from blocks (Block snatch)
Edzéstervekben használt jelölő száma: 14
–
Szerepe–
_
___Segítségül hívjuk a Catalyst Athletics nevű, súlyemeléssel foglalkozó weboldal meghatározását 1, de csak azért, hogy rögvest árnyalhassuk:
A tőkéről szakítás arra fogja kényszeríteni a súlyemelőt, hogy fokozottan gyorsítsa fel a súlyzót, mert a korlátozott a rendelkezésre álló távolság, amelyen ezt megteheti. Mivel a beüléshez képest korlátozott az emelési szakasz amikor a súlyzó jobban felgyorsulhatna a végrehajtás ereje elmarad a padlóhoz teljesíthetőhöz képest. Ez azt jelenti, hogy jó választás lehet a végrehajtás (értsd: a beülés) sebességének a megnövelésére, elősegítve a még nagyobb teljesítményt. De fel lehet használni bizonyos időszakokra, amikor az gerincmerevítők és a láb terhelését valamelyest csökkenteni kell.