Címke: szubmaximális edzés

Børge Fagerli: Túl sok a volumen?

Tudom, hogy némi vitára fog okot adni, de az évek múlásával, egyre több és több emberrel dolgozva érik a meggyőződés, amely szerint  úgy vélem, közel nincs akkora volumenre szükséged mint azt te gondolnád.

A legtöbb súlyzós egyén túl sok, általam csak “szemét volumen”-nek nevezett munkát végez. Børge Fagerli: Túl sok a volumen? bővebben…