A T-Nation 2014/07/14-én megjelent
TC Luoma
„7 Reasons You’re Still Weak or Fat”
című cikke alapján
–
Itt van amit tudnod kell …
- Nincs mentség, ha valaki több évnyi edzés után is gyenge. Gondold át miért ragaszkodsz bizonyos gyakorlatokhoz!
- Ha még mindig ugyanazt a 10 kiló zsírt próbálod ledobni amiért elkezdtél az edzőterembe járni, akkor lehet az étkezéseddel van a baj. „A napi hat kis étkezés” nem működik mindenkinek.
- Ha még mindig sovány vagy, valószínűleg az elgondolásaid a sporttáplálkozásról legalább tíz éve meghaladottak, és a „pihenő nap” fogalma is megkíván némi kiigazítást.
Még nem túl késő 7 ok amiért még mindig gyenge vagy illetve kövér bővebben…