A cikk Szergej Turcsin ötlete nyomán készült, aki Jurij Vlaszov életrajzi könyvéből néhány érdekes fejezetet fordított angolra. Mivel a „Справедливость силы ” (ejtsd: Szpravedlivost szily) c. mű orosz nyelven, teljes egészében fellelhető az interneten, vettük a bátorságot a szóban forgó cikkek eredeti nyelvből történő fordításához, a nagyobb szöveghűség kedvéért. A cikk túlnyomó részét mi írtuk, olvasmányosabbá téve a témát, főként Jurij Vlaszov második olimpiai szereplése körülményeinek ismertetésével. Valamint néhány rendhagyó epizódot szolgáltattunk riválisairól. Vlaszov bővebben… →
A súlyemeléshez rendkívüli rugalmasság szükséges ha komolyabb szintre szeretnénk emelni a technikánkat és nagyobb súlyokkal kívánunk dolgozni. A jó boka mobilitás teszi lehetővé, hogy elég mélyre guggoljunk ami a nagyobb súlyok elkapásához kell, a ruganyos csípőhajlító izmok segítenek egy jobb kiinduló helyzet felvételében és egy erőteljesebb kiállás végrehajtásában. A hajlékony csukló hasznos a nagy súlyok felvételénél és egy kényelmesebb lökés indítást tesz lehetővé, a vállak mozgékonysága nélkül pedig lehetetlen a súlyt a megfelelő helyzetben stabilizálni fej felett. A legfontosabb mobilitási gyakorlatok súlyemelőknek bővebben… →
Chris Shugart (T-Nation) interjúja Glen Pendlay-jel
Glenn Pendlay-nek, a nemzetközileg elismert erőnléti edzőnek van egy gondja: sportolói túl sok izmot építenek, túl gyorsan.
Súlyemelői kinövik a súlycsoportjukat, és eközben zsírt veszítenek…
Számukra alapvetően nem cél a hipertrófia, mégis gyorsabban gyarapszik az izomzatuk mint azoknak az embereknek akik az izomzat megszerzéséért edzenek.
Olyanoknak mint te. Túl sok izom – A Glenn Pendlay titok bővebben… →
Idén november 20 és 28 között az egyesült államokbeli Texas legnépesebb városában Houstonban rendezték meg a 2015-ös kvalifikációs világbajnokságot. A versenyen 10 új világrekord született, a nőknél 3, a férfiaknál 1 junior és hat felnőtt. Súlyemelő világbajnokság 2015, USA, Houston bővebben… →
To provide the best experiences, we use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us to process data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.