Külföldi szakirodalom, fordítások kategória bejegyzései

Keith Enderlein: Orosz Szeminárium/gyakorlati rész

A guggolás

A hét folyamán némi plusz zsetont kiszámolva részesei lehettünk a gyakorlati résznek is amíg a többieknek be kellett érnie távolabbról nézelődéssel. A guggolás oktatásával kezdtek, ami megfelel a versenyen való sorrendjével is. Sheiko-ék hasonlóan oktatják a guggolást mint én. A Következőkre fókuszálnak: Keith Enderlein: Orosz Szeminárium/gyakorlati rész bővebben…

Keith Enderlein: Amit tanultam a ruszkiktól

Keith Enderlein “What I Learned At The Russian Strength Seminar”
című írásának adaptációja 1. rész
http://www.jtsstrength.com/articles/2015/08/05/what-i-learned-at-the-russian-strength-seminar/

Nemrégiben volt szerencsém részt venni a Russian Strength Seminar (Az orosz erő szemináriuma) rendezvényen, amely járulékos lehetőség ha az ember a Juggernaut Training Systems-nek dolgozik. A szemináriumot Borisz Sheiko és Mikhail Kokljaev vezette. A veterán Sheiko a világ egyik leghíresebb erőemelő edzője aki 39 világbajnokot készített fel, közöttük Krill Sarycsev-et aki már 23 évesen világrekordokat döntött RAW fekvenyomásban,  manapság pedig 335 kilóval az abszolút rekorder.  Koklyaev, becenevén Misá az egyik valaha élt legerősebb orosz sportoló, eleve elég komoly eredményekkel rendelkezett a súlyemelésben (szakítás 210, lökés 252 kg), később strongman-nek állt, és megpróbálkozott az erőemeléssel. Ma ő tartja a hivatalos orosz országos csúcsot elemelésben 417.5 kilóval (értsd: gurtni nélkül)
Tehát ezek azok a fickók akiktől lehet tanulni egyet s mást. Keith Enderlein: Amit tanultam a ruszkiktól bővebben…

Paul Carter: Szexepil, Fitness, és Fat-Shaming*

(*Fat-shaming: gúnyt űzni valakiből vagy megszégyeníteni a túlsúlya miatt, vagy értéktelennek, haszontalannak, lustának és visszataszítónak minősíteni emiatt)

A története és biológiája

Ha bármit olvastál a külsővel kapcsolatban úgy vélhetted a marketingesek nem voltak éppen korrektek velünk amikor a “fessünk jól meztelenül!” szlogent  tették a normává. Így van? Valójában nem. Az elképzelésük a fittségről valóban új keletű? Dehogy! Eltorzították a szépségről alkotott képünket? Szintén nem. Megváltoztatták, hogy mit tartunk szexinek? Egyáltalán nem.

Paul Carter: Szexepil, Fitness, és Fat-Shaming* bővebben…

Három ok amiért nem edzhetsz úgy mint egy szerhasználó

Figyelem! Jelen cikk nem kívánja minősíteni az anabolikumokkal élőket. A dopping a versenysportok, így a bodybuilding-nek is szerves része, akkor is ha szerepét a táplálékkiegészítő marketing bagatelizálja!
Christian Thibaudeau

Adalék – amit inkább tenned kellene, ha természetes testépítő vagy

Megvezettek a doppingoló példaképeid

____Ha te nem használsz gyógyszereket az edzéshez nagy a valószínűsége, hogy félrevezettek azok akik velük edzenek. Nem szándékosan csinálják, de mindenképpen ártanak neked.
A következőt teszik: elhitették veled, hogy ők az anabolikumoktól pusztán jobban reagálnak az edzésre. Így azt gondolod nincs semmi akadálya amiért ne edzhetnél mint egy dopping használó. A különbség csak az eredmény mértéke lesz.
Nem csak a feltételezésük hibás, de az indoklásuk is több sebből vérzik. Ne ess tévedésbe, gyógyszerek nélkül nem lehet úgy edzeni eredményesen, mint velük! Elmondom miért. Három ok amiért nem edzhetsz úgy mint egy szerhasználó bővebben…

Vlaszov

Fejezetek Vlaszov önéletrajzi művéből

A cikk  Szergej Turcsin ötlete nyomán készült, aki Jurij Vlaszov életrajzi könyvéből néhány érdekes fejezetet fordított angolra. Mivel a “Справедливость силы ” (ejtsd: Szpravedlivost szily) c. mű  orosz nyelven, teljes egészében fellelhető az interneten, vettük a bátorságot a szóban forgó  cikkek eredeti nyelvből történő fordításához, a nagyobb szöveghűség kedvéért.  A cikk túlnyomó részét mi írtuk, olvasmányosabbá téve a témát, főként Jurij Vlaszov második olimpiai szereplése körülményeinek ismertetésével. Valamint néhány rendhagyó epizódot szolgáltattunk riválisairól. Vlaszov bővebben…