7 ok amiért még mindig gyenge vagy illetve kövér

A T-Nation 2014/07/14-én megjelent
TC Luoma
7 Reasons You’re Still Weak or Fat
című cikke alapján

Itt van amit tudnod kell …
  • Nincs mentség, ha valaki több évnyi edzés után is gyenge. Gondold át miért ragaszkodsz bizonyos gyakorlatokhoz!
  • Ha még mindig ugyanazt a 10 kiló zsírt próbálod ledobni amiért elkezdtél az edzőterembe járni, akkor lehet az étkezéseddel van a baj. “A napi hat kis étkezés” nem működik mindenkinek.
  • Ha még mindig sovány vagy, valószínűleg az elgondolásaid a sporttáplálkozásról legalább tíz éve meghaladottak, és a “pihenő nap” fogalma is megkíván némi kiigazítást.

Még nem túl késő 7 ok amiért még mindig gyenge vagy illetve kövér bővebben…

Még mindig nem érti

 A távolbaedző tervek

    Nemrégiben egy hirdetésre lettem figyelmes, amelyben valami játék kapcsán ingyen shaker-t és személyre szabott edzéstervet ígért a sztáredző – nő – a nyertes számára. Nem néztem meg ugyan az illetőt, egyszerűen csak látatlanban elkönyveltem, hogy ez a műanyag ízé röhejes, de ami fontosabb, vajon mit tudhat ez a nő a személyre szabott edzéstervről? Még mindig nem érti bővebben…